从顺时保养写到起居空间、鉴赏清玩到延年却病、日常饮食到珍藏鉴赏，它不止是一本摄生专注，更容纳了做者丰硕的糊口经历。

他少小时，身体欠好，还患有眼疾，治疗无效，就四处搜罗医药宝典，采集各类奇方，通过起居、饮食、药方调度等等来延年祛疾，颇有成效。

·更是有32种汤品类、12种熟水类、40种粥糜类、18种果实面粉类、58种甜食类等食物做法。

·关于鲫鱼择刺麻烦，推出的“酥骨鱼”做法：大鲫鱼治净，用酱、水酒少许，紫苏叶大撮，甘草些许煮半日，候熟供食。

·《四时调摄笺》以春、夏、秋、冬四时为纲，按照分歧季候引见摄生特点，并细分成逐月阐释。引见了肝、胆、心、脾、肺、肾等诊断、保养、管理方式。

康熙、慈禧随身照顾，更令归天后随身葬入墓中；张学良、宋美龄晚年每天都要翻阅，爱不释手......

·《清修妙论笺》为做者阅读时的摘录，皆为摄生格言，共358条，以“养性养神”为从，讲摄生之方针、养性之方式。

从到饮食吃喝，再到四时、季候趣事，面面俱到。随便翻翻都要感慨：我们现代人的糊口，实正在太糙了！

全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《起居安泰笺》、《延年却病笺》、《燕闲清赏笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《尘外遐举笺》等八笺。

·《起居安泰笺》分为“怡逸自脚”“居室安处”“晨昏怡养”“溪山逸逛”“三方避讳”“宾朋交代”六部门。对于居室的建置、书斋放置、花谢盆景等等皆有涉及。

为便利阅读和理解，我们特地采用文白对照的形式，原文以雅尚斋本为底本，以各本为参照，后详加校勘，并做流利精准的白话翻译。

左页为原文，左页为流利精准的白话翻译，图文并茂，通俗易懂，让阅读变得轻松。闲暇时，还可拿起毛笔，摘抄练字，怡情悦性，日日从容。

做者高濂，出生于明朝，正在戏曲方面颇有建树，又能诗能文，像脍炙南北的《玉簪记》就是出自他之手。

有颠末切身实践总结的摄生方式，有讲求详尽的起居，风趣味横生的鉴宝，更有古代现逸名流的雅趣糊口。

不单涵盖儒道释、经史杂记、医药文献，还有饮食起居、山水逛逸、花鸟鱼虫、琴棋书画、翰墨纸砚、文物鉴赏，一应俱全，包罗万象。

内容丰硕，一应俱全，体精思密，类例分明，集学问性、文学性、思惟性、艺术性于一身，即便是对摄生领会不多的人，读来也乐趣十脚！

他长时却体弱多病，还患有眼疾，多年治疗无效，长大后，便起头亲身搜罗医药宝典，采集各类奇方，通过起居、饮食、药方调度等等来延年祛疾，颇有成效。

古代良多文人，败落，便会寄情于山川，钟意于园林，或燕闲清赏，或托志冲举，正在饮食、起居、四时调摄等方面静心研究，发了然无数、愉情悦志的方式。

·从宫中平易近间的避暑建建：霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏季坐其上，七井生凉，不知暑气。

上世纪八十年代至今，《遵生八笺》所出书本不多，或为原文节本、或为节本，对读者均有未便之处。

文笔隽永，意趣文雅，增加摄生学问的同时，更能培育文学艺术情趣，集学问性、文学性、艺术性于一身。

·《灵秘丹药笺》收录医药丹方，多为奇效征验的秘方，有治痰症方、眼目症方、风症方、寒症方、痨症方……